Descubra 3 famosos brasileiros que fazem crossfit!

Se você precisa de alguma inspiração para começar no crossfit imediatamente, esse artigo vai estar cheio delas! Nessa postagem, vamos falar de 5 famosos que mudaram seu corpo através do Crossfit e se apaixonaram pela prática do esporte. Vamos conhecer… Continuar lendo →

Crossfit e Musculação, como a cultura de cada lugar influencia o seu treino!

Criar e estabelecer culturas é uma coisa importante e complicada em todo campo de nossa sociedade. Diferente do que podemos pensar, criar uma cultura eficiente e que todos possam seguir (e acreditar em sua positividade) é um processo complicado e… Continuar lendo →

O que muda entre um box de CrossFit e uma academia?

Existe uma dúvida recorrente entre pessoas que querem iniciar alguma atividade física: Box de CrossFit ou academia convencional? Quais as diferenças? Tanto uma quanto outra resulta em queima de calorias e aumento de massa muscular, porém cada uma delas possuem particularidades… Continuar lendo →

O Crossfit é a metodologia de treino perfeita?

Assim com outras modalidades esportivas, como boxe ou futebol, o Crossfit possui sua metodologia própria de treinamento. Essa metodologia surgiu através de conceitos únicos acerca dos treinamentos físicos. A postagem de hoje vai falar sobre a metodologia de treino do… Continuar lendo →

Finalmente férias! 9 WODs para você fazer em sua viagem!

Olá amigos e amigas da onda roxa! Tudo certo? Janeiro é aquele tempo do ano em que muita gente usa para tirar férias. Hora de descansar a mente e o corpo para recarregar as baterias pro novo ano cheio de… Continuar lendo →

Descubra porque competir é essencial para seu desempenho!

 Nós somos diferentes, temos uma identidade especial que nos diferencia de todos os outros boxes de Crossfit. Nesse texto de hoje vamos falar um pouco sobre os diferenciais que a Crossfit Manguetown oferece para seus alunos, tudo isso construído com… Continuar lendo →

Descubra 4 benefícios de treinar em grupo!

O crossfit é conhecido mundialmente por ser uma modalidade esportiva que te obriga a entregar seu melhor sempre. Você precisa de muita força, agilidade, rapidez e outras habilidades importantes para a prática do esporte. Se isso já é possível treinando… Continuar lendo →

10 maneiras infalíveis de piorar a sua saúde em 2019

Mais um ano está acabando e com isso chegam as famosas resoluções de fim de ano. Pensando em ajudar a galera que ainda não sabe o que prometer e não cumprir, decidimos juntar 10 dicas imperdíveis de como piorar ainda… Continuar lendo →

03 Dicas de saúde para turbinar seu desempenho no Crossfit

Queríamos trazer algo diferente para vocês, um conselho de alguém bem preparado sobre saúde. Por isso, chamamos a Dra. Fernanda Mossumez,  que inclusive já palestrou no Box, para fazer um “textinho” para todos vocês sobre as melhores 3 dicas para a… Continuar lendo →

A importância da Onda Roxa!

Você já parou para pensar por que treinar num box é tão diferente de treinar numa academia tradicional de musculação? Será que é por causa dos snatches e dos clean and jerks? Ou será por conta das argolas e do… Continuar lendo →

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