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Vegano e Crossfitter? Como isso pode acontecer?

Dá para ser Vegano e Crossfiteiro? É sobre isso que vamos falar hoje! Acredito que todos saibam o que é ser vegano. O Vegano é aquela pessoa que opta por não comer carne e nenhum derivado de animais como leite,… Continuar lendo →

Gravidez e Crossfit combinam?

Olá atletas recifenses do esporte fitness, tudo certinho? Hoje vamos falar sobre mais uma das polêmicas envolvendo o Crossfit: Treino no período de gestação. Vamos indicar um textinho dos nossos amigos da Crossfit BSB! Segue alguns trechos sobre gravidez e crossfit!… Continuar lendo →

Bolão Mangue – Terceira edição (2017)

Olá, atletas extraordinários tudo certinho? Hoje vamos falar de uma coisa muito esperada pela Onda Roxa, o BOLÃO MANGUE! Começamos esse bolão em 2015 e estamos em sua terceira edição este ano! É basicamente uma forma de interação divertida que… Continuar lendo →

O Crossfit é a metodologia de treino perfeita?

Olá atletas Manguetown, tudo certinho? Hoje iremos dissecar um pouco mais o esporte do fitness, vamos lá? O Crossfit é uma modalidade esportiva assim como o Boxe, Futebol, Rugby ou Natação, porém além do conceito de esporte o Crossfit também… Continuar lendo →

CONDROMALÁCIA PATELAR X CROSSFIT

Olá atletas Fitness, tudo certinho? Hoje vamos falar de uma verdadeira “epidemia” na nossa sociedade: a “Condromalácia Patelar” que atinge uma grande parcela da população, pessoas ativas e sedentárias, homens e mulheres. E quem será o porta voz neste assunto… Continuar lendo →

Ganhar força ou emagrecer? Afinal, para que serve o Crossfit?

Olá atletas saudáveis da comunidade Manguetown, tudo certinho? Hoje iremos falar de uma das idéias revolucionárias que o Crossfit trouxe. Indo de encontro a tudo, ou quase tudo, que vinha sendo feito no mundo da atividade física. Mas então, os… Continuar lendo →

Mangue Indica: Entrevista com Joel Fridman.

Olá atletas “CFMT”, tudo certinho? Nós sabemos que o Crossfit vem evoluindo mais a cada dia e de forma muito rápida. Como tudo que muda, alguns aspectos positivos surgem, porém outros negativos também. Indicaremos um texto do “Blog Esporte Tudo”,… Continuar lendo →

Os 7 erros mais comuns na alimentação!

Olá Crossfitteiros da Onda Roxa, tudo certinho? Hoje a postagem não será escrita por um dos seus professores, mas sim por uma aluna, a nossa amiga Nutricionista Eduarda Bold! Iremos aprender quais são os 7 maiores erros que cometemos quando… Continuar lendo →

Por que fazer Turkish Get Up?

Olá família Manguetown, tudo certinho? Hoje vamos falar de um dos exercícios mais incompreendidos e odiados que existe, o Turkish Get Up(TGU), ou Levantamento Turco. Fazemos o TGU com pouca frequência na nossa programação, uma vez a cada 1 mês… Continuar lendo →

Conheça o Girevoy Sport!

Olá, atletas Mangue, tudo certinho? Hoje, vamos adquirir um pouco mais de conhecimento acerca do treinamento. Vamos falar do Girevoy Sport ou Kettlebell Sport! Já falamos aqui no blog de vários outros esportes de força que são primos e irmãos… Continuar lendo →

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