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Vegano e Crossfitter, pode isso Arnaldo?!






Olá atletas que vestem Roxo, tudo certinho? Hoje vamos falar sobre dois dos maiores estereótipos cabulosos que gostam de pregar…

Os 7 erros mais comuns na alimentação!






Olá Crossfitteiros da Onda Roxa, tudo certinho? Hoje a postagem não será escrita por um dos seus professores, mas sim…

Por que fazer Turkish Get Up?






Olá família Manguetown, tudo certinho? Hoje vamos falar de um dos exercícios mais incompreendidos e odiados que existe, o Turkish…

Conheça o Girevoy Sport!






Olá, atletas Mangue, tudo certinho? Hoje, vamos adquirir um pouco mais de conhecimento acerca do treinamento. Vamos falar do Girevoy…

Simplificando a Nutrição






Olá, atletas do esporte do fitness, tudo certinho? Hoje, vamos conversar sobre alimentação. Vamos tentar simplificar e ajudar vocês a…

A Crossfit Manguetown se encontra com Katrin Davidsdottir, Cole Sager e Ben Bergeron!






Olá, comunidade Onda Roxa, tudo certinho? Hoje, damos retorno às atividades do nosso querido blog, que nada mais é do…

Como competir no Open?






Olá guerreiros Manguetown, tudo certinho? Hoje vamos falar, novamente, do Reebok Crossfit Open 2017! Porém de forma diferente, vamos apresentar…

Qual a real importância da suplementação na performance esportiva?






Olá atletas desse movimento peculiar chamado: Onda Roxa! Tudo certinho?! Após a excelente contribuição do nosso Fisioterapeuta Marcos Vinicius, agora…

Qual a importância de uma boa mobilidade na vida e nos nossos Wods?






Olá, integrantes da onda roxa! Tudo certinho? Hoje, vamos falar sobre um tema essencial para quem pratica Crossfit: Mobilidade. Diante…

Vamos para mais um Open?!






Olá, Onda Roxa, tudo certinho? Hoje vamos falar de um assunto muito, mas muito, divertido! Vamos falar sobre o OPEN!…

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